タイ国王崩御→ワチラロンコン国王陛下戴冠＋新妻！元妃の息子、王子様のお忍びをチラっ
以前住んでいたのでタイは思い入れのある国。 しかし、タイ国王ラーマ9世、ついに崩御。 長く国民から愛された偉大な王亡き後、タイは一体どうなるのでしょうね？ と思っていたら結局、予定通りワチラロンコン皇太子がラーマ10世と […]
Skypeスカイプクレジットの再有効化の仕方！180日間未使用→無効→復元方法
オンラインアプリから固定電話に連絡するには、長時間電話や、国際電話、海外での利用の場合は世界的に利用されているSkypeが便利！ しかし、プリペイド式である「スカイプクレジット」は、うっかりして180日間未使用となると無 […]
Strong by Zumba！日本での認定公式レッスンの探し方（東京多し）
Strong by Zumba（ストロングバイズンバ）。 公式に認定されているインストラクターの、日本での公式レッスンの探し方を掲載しています。 現在は東京近郊がほとんどです。 サークルみたいなレッスンもちまたにはありま […]
早く知りたかった！スクワットを毎日やるなら基本のストロングバイズンバを
スクワットを毎日やっている方、いらっしゃいますよね。 長時間運動やるのが面倒なので、短時間で長時間なみの全身運動をしたいと思ったら、スクワットを選べば間違いない、という理由で選んでいる方も多いのではないでしょうか？ です […]
2019年ストロングバイズンバウェアのファッションをチェック！
2019年Strong by Zumba「ストロングバイズンバウェア」の本場米国でのファッションをチェックしてみました。 現在ズンバ週3回に加えて、ストロングバイズンバのレッスンを週2回に増やしたので、ウェアがとっても気 […]
「スペインの最も美しい村」ウフエ＠ナバーラ！聖域城塞に圧巻でした
ナバーラにある中世の「スペインの最も美しい村」のウフエに行ってきました！ このあたりで一番高度の高い地域に教会がつくられて、しかもその聖域が城塞になっている！ ただただ圧巻でした！ おしゃれな彫刻回廊からのピレネー山脈の […]
バイヨンヌ世界遺産！豪華なバスク色のサント・マリー大聖堂＠フランス
チョコレートや唐辛子風味の生ハムなどで有名な、フランスバスクの主要都市バイヨンヌ。 実は紀元前3世紀にはローマの領地として既に存在した街です。 そのバイヨンヌの、ユネスコ世界遺産「サント・マリー大聖堂」に行ってきましたの […]
メーガン妃出産！子供の英王位継承順位は7位だけど、プリンス、プリンセス称号は？
祝出産！イギリス王室、サセックス公ハリー王子のメーガン妃が長男「アーチ―・ハリソン・マウントバッテン-ウィンザー（Archie Harrison Mountbatten-Windsor）」を出産しました！ 生まれた子供は […]
肌断食成功体験談19｜2年経過のブログ！宇津木式だと日焼けも日焼け止めもヤバい
肌断食成功体験談19回目のブログ。 肌断食を始めて、ついに2年経過しました！ 一生続けることに確定です。 大きな節目なので、始めた当初との違いを検証していきたいと思います。 部位ごとに変化をみてみる 頬（ほっぺ） オレン […]
世界一高い橋！ミヨー橋展望台と構造展示の博物館の観光と行き方
フランスにある世界一高い橋、ミヨー橋に観光で行ってきました。 ついでに、隣接する展示室で構造について学べます。 展示室とそこへの行き方を紹介しています。 展示館には高速から入る方法と、ミヨーの街から入る方法があります。 […]