DINKs海外6カ国生活

海外6ヶ国に在住、4ヶ国に長期滞在したDINKS子なし女性が健康的ライフスタイルを楽しむブログ。留学、海外勤務、国際結婚他側面から異文化を満喫。地中海式ダイエット、肌断食、ズンバ、海外旅行・生活、アート他。フランス&スペイン在住。

「美健康食・ダイエット」の記事一覧

スペインでも酷い!花粉症の時期と種類を調べるサイトと薬や自然療法→ネトルティー

春になると花粉症が続出する日本。それは世界中でも同じで、ここスペインでも花粉症ある!あるのです。どの国に行っても花粉症に一切無縁だった私もついに花粉症に…ということでいろいろと調べてみると、驚愕の事実が!その […]

食事だけじゃない!健康は運動、睡眠、水、環境、石鹸、心の総合管理が大切では?

健康管理はつくづく食事だけじゃないのだなあ、と思います。食事、運動、睡眠、水、空気などの環境、石鹸洗剤、心やストレスの総合管理が大切ですね。 とある友人で長年オーガニックの地中海式ダイエット(柔軟菜食者)を実践している人 […]

低炭水化物ダイエット!エリザベス女王の食事を1ヶ月したら即痩せ!

90歳過ぎても現役でハードな立ち仕事の公務を務めるイギリスのエリザベス女王。その健康の秘訣を探るべく、食事内容が気になって、調べてみたら、低炭水化物ダイエットではないですか! 試しにフレキシタリアンの低炭水化物ダイエット […]

甘いものが食べたい!と思ったら、ストレス溜めずに健康的なおやつを

甘いものが食べたい!と、一旦思ってしまうと、もう甘い物以外のことは一切考えられなくなって、スイーツがぐるぐる頭の中で巡ったり、中毒者のようにキッチンを漁ったりしてしまうことはありませんか? そんな時のために、健康的な食生 […]

【地中海式ダイエットピラミッドとは?】元祖の画像図説あり|健康食生活

地中海式ダイエットピラミッドとは?このピラミッドを作った元祖の組織から最新画像の使用許可と説明をいただいたので共有いたしますね。地中海ダイエットと一言で言っても、地中海って広いのですよね。たくさんの国があるし、それぞれ食 […]

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