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海外長期滞在や海外生活でレストラン外食が多い時の健康的な食事方法

海外移住・滞在・旅行の技術 美健康食・ダイエット

自宅ではほとんど食事をする習慣がない国や、海外長期滞在ロングステイをしたりすると、レストランやカフェやフードコートや屋台などの外食が多くなることも多々ですね。 私が東南アジアでロングステイをした時は、どの国でも数ヶ月間も […]

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