【地中海ダイエット】モロッコのサラダとドレッシング

モロッコサラダに必ず入っている具はというと、

• オリーブ
• トマト
• キュウリ
• タマネギ
• 人参
• ゆで卵
• 茹でたジャガイモ

です。

サラダだけでバランスが取れているので、これだけで食事代わりになります。

ドレッシングは、

• レモンとオリーブオイルと香草のドレッシング
• ヨーグルトドレッシング

のどちらかが多いです。

モロッコサラダはかなり簡単でな地中海式ダイエットメニューではないでしょうか。