エリー– Author –

以前住んでいたのでタイは思い入れのある国。 しかし、タイ国王ラーマ9世、ついに崩御。 長く国民から愛された偉大な王亡き後、タイは一体どうなるのでしょうね？ と思っていたら結局、予定通りワチラロンコン皇太子がラーマ10世として国王に即位しました...

オンラインアプリから固定電話に連絡するには、長時間電話や、国際電話、海外での利用の場合は世界的に利用されているSkypeが便利！ しかし、プリペイド式である「スカイプクレジット」は、うっかりして180日間未使用となると無効（失効）になって使えなく...

Strong by Zumba（ストロングバイズンバ）。 公式に認定されているインストラクターの、日本での公式レッスンの探し方を掲載しています。 現在は東京近郊がほとんどです。 サークルみたいなレッスンもちまたにはありますが、せっかく習うなら、ちゃんとし...

スクワットを毎日やっている方、いらっしゃいますよね。 長時間運動やるのが面倒なので、短時間で長時間なみの全身運動をしたいと思ったら、スクワットを選べば間違いない、という理由で選んでいる方も多いのではないでしょうか？ ですが、スクワットはは...

2019年Strong by Zumba「ストロングバイズンバウェア」の本場米国でのファッションをチェックしてみました。 現在ズンバ週3回に加えて、ストロングバイズンバのレッスンを週2回に増やしたので、ウェアがとっても気になる今日この頃です。 [synx_snippet id...

ナバーラにある中世の「スペインの最も美しい村」のウフエに行ってきました！ このあたりで一番高度の高い地域に教会がつくられて、しかもその聖域が城塞になっている！ ただただ圧巻でした！ おしゃれな彫刻回廊からのピレネー山脈の眺めも素晴らしいです...

チョコレートや唐辛子風味の生ハムなどで有名な、フランスバスクの主要都市バイヨンヌ。 実は紀元前3世紀にはローマの領地として既に存在した街です。 そのバイヨンヌの、ユネスコ世界遺産「サント・マリー大聖堂」に行ってきましたので紹介します！ 内部...

祝出産！イギリス王室、サセックス公ハリー王子のメーガン妃が長男「アーチ―・ハリソン・マウントバッテン-ウィンザー（Archie Harrison Mountbatten-Windsor）」を出産しました！ 生まれた子供は、イギリスの王位継承順位第7位となり、継承順位が変動しま...

肌断食成功体験談19回目のブログ。 肌断食を始めて、ついに2年経過しました！ 一生続けることに確定です。 大きな節目なので、始めた当初との違いを検証していきたいと思います。 [synx_snippet id="8942"] 部位ごとに変化をみてみる 頬（ほっぺ）　オレン...

フランスにある世界一高い橋、ミヨー橋に観光で行ってきました。 ついでに、隣接する展示室で構造について学べます。 展示室とそこへの行き方を紹介しています。 展示館には高速から入る方法と、ミヨーの街から入る方法があります。 [synx_snippet id="894...