肌断食をして3ヶ月経過した体験談。
かゆみと赤みとかさぶた(乾燥しているものと、湿っているものの両方)が顔のあちらこちらにスポットで出来ていて、脂漏性皮膚炎のような酷い症状に！
リサーチをした結果、布を使った湯洗顔をしたら劇的な改善が！
患部を落としてお肌をリセットです。
かゆみと赤みとかさぶたの症状出現！脂漏性皮膚炎か？
肌洗顔を始めたころから、小さいかさぶたのような物が２カ所くらいありました。
なのに、ただ単に乾燥しているだけかと思っていて気にしていなかったのです。
しかし、肌断食をして２ヶ月目を過ぎたころにこれが悪化して、顔中に同じようなスポットができてきました。
症状としては、
- 赤み
- かゆみ
- かさぶた（乾燥しているものと湿っているものの両タイプがある）
顔中を引っ掻きたくなるように痒い。辛い。。。
ということで、リサーチをしてみると、どうも「脂漏性皮膚炎」らしき症状。
脂漏性皮膚炎の要因は、ホルモンバランスの崩れなどによるマラセチアという真菌（カビ）だそうです。
ハンバじゃないかゆみもそうだし、見るからに何か菌に侵されているような感じです。
脂漏性皮膚炎の原因を皮膚科の先生の複数のサイトで調べてまとめてみると、
- 不適当な洗顔(洗い過ぎや洗わなすぎ)
- 化粧品や薬品からの刺激
- バランスが悪いジャンクな食生活
- ビタミンB(豚肉、納豆、海草類、玄米など)の不足
- 紫外線
- ストレス
- 睡眠不足
など、となっていました。
結局皮膚科で薬を貰って一時的に治しても、自分の環境の改善をしないと完治しなかったりぶり返したりする、とのことです。
でしたら、皮膚科に一時的に行って薬漬けにしても意味なし…
私の場合、考えられる原因は、美容室での強烈なパーマ液。
肌断食を始めたころ、美容院での強力なパーマ液で頭皮がフケのように剥がれて来ていまでもその名残りがあること。
それに加えて、適当なぬるま湯洗顔、ストレスと睡眠不足、くらいでしょうか。
紫外線は肌断食開始以降、避けているので問題ないです。
リサーチをしたらいろいろな体験談や机上理論が出てきていた
自己分析の後は、ネットで肌断食関連の脂漏性皮膚炎をリサーチをしてみました。
そして３種類の情報を入手。
- 肌断食をして初めの一年間はかゆみ、赤み、かさぶたの脂漏性皮膚炎のような症状が出た方。
３回あったが放っておいたら２年目以降はなくなり、３年経過した今では全く問題なく綺麗なお肌になったとのこと。 - もともと脂漏性皮膚炎だったので、肌断食をしたら完治した方。
完治のコツは、脂漏性皮膚炎が酷くなってしまった場合は、肌断食の「触らない」という掟を破り、石けん洗顔かお湯洗顔で指か布でやさしく拭いて簡単に取れるかさぶたのみを取る。
ただし、やり過ぎ注意。皮膚科には行かず。
なぜなら、皮膚科の薬は一時的に症状を抑えるだけだから。 - 肌断食をやっていて、いろいろと調べていて自分は脂漏性皮膚炎にかかっていないけれども一般机上理論を教えてくれている方。
肌断食を止めて皮膚科に直行するようにとのアドバイス。
う〜ん。
布と湯洗顔をしたら劇的に改善。病んでいる部分を切り落とす手術みたい！
検討の結果、ズボラな私はとりあえず１番目の方の考えを支持して、何もしないで２週間放置。
しかし、赤みとかゆみは悪化し、かさぶたも大きくなったり、別の箇所にも出来たりしてきました。
これは辛いと思って、２番目の人の「患部にメスを入れて酷い部分を切り取り、その後自己療養」的な手法に着手することに。
私の場合、せっかく肌断食をやっているのだからと、あえて石けんを使わずにお湯洗顔。
まず指でやってみたけれど、うまく取れないので、やわらかい布で患部のみをちょっぴり洗顔。
割と簡単にかさぶたが取れました。
しかも、かゆみがなくなりました！
その日はコンサートに行って、浸って、リラックスをして、睡眠時間を増やします。
すると、翌日に赤みも消えている！速攻効果です。なんて素晴らしい！
ただし、数日間かけてじわじわとリバウンドしたり、別の部分に赤み、かゆみ、かさぶたが出てきます。
ですので、数日に一回、かゆみとかさぶたがひどくなってきたら、お湯洗顔をしてかさぶたを落とすようにしています。
二回目以降はそれほど酷くはないので、布を使わずに指のみで洗います。
それで、少しずつ患部のかさぶたの面積が減って来ています。
いい感じです。
強烈なかゆみや赤みもなくなりました。
お肌リセットです！
肌断食を3ヶ月、実践した結果は？
肌断食二ヶ月後と三ヶ月後と比べてみる。
おでこ： ボコボコ耕した畑のまま。２ヶ月後と同じ。
ほっぺ： ミカン肌のまま。角柱も変らずあり。
鼻： いちご鼻🍓健在。鼻の付け根のかさぶたを取ったらその部分の角柱が以前より飛び出して、そびえ立ってたまま。
法令線と口の間と顎： 年寄りトカゲ肌がしなびたミカンの皮のようになりつつある。もうすぐ脱トカゲ肌かも？
唇： 夜一回のみから毎食後ワスリン付けるけに逆戻り。唇のまわりに乾燥したかさぶたが出来ていたのでその影響で唇も乾燥したきた模様。
ということで、２〜３ヶ月の間は、過去50年間の膿を出すための好転反応状態でした。
次回はどうなっていることでしょう？
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