「ズンバ」の記事一覧

自宅でエクササイズ！短時間で全身運動するならZUMBAズンバよね

自宅でエクササイズ！短時間で全身運動するならZUMBAズンバが効率が良いのではないかと。学校にも、ジムにも、スタジオにも、ライブにも行けない状況なら、自宅でYouTubeをフル活用して聴きまくり、踊りまくりです。ズン […]

Strong by Zumba（ストロングバイズンバ）。公式に認定されているインストラクターの、日本での公式レッスンの探し方を掲載しています。現在は東京近郊がほとんどです。サークルみたいなレッスンもちまたにはありま […]

スクワットを毎日やっている方、いらっしゃいますよね。長時間運動やるのが面倒なので、短時間で長時間なみの全身運動をしたいと思ったら、スクワットを選べば間違いない、という理由で選んでいる方も多いのではないでしょうか？です […]

2019年Strong by Zumba「ストロングバイズンバウェア」の本場米国でのファッションをチェックしてみました。現在ズンバ週3回に加えて、ストロングバイズンバのレッスンを週2回に増やしたので、ウェアがとっても気 […]

2ヶ月間留守にしていて、帰ってきたら、ズンバ(zumba)友達が痩せたのでびっくりしました！ 6ヶ月一緒にズンバをしていて、痩せる気配のなかった友人が、どうやって痩せたのかを紹介します。＊一年後の後日談、追記！くまさん […]

美ボディの新しいズンバの先生が一時間の内、５分間スクアットだけする振り付けのズンバダンスを取り入れています。先生曰く「スクワット15回＝腹筋500回」ですって！33倍効果でしょう！す、凄すぎます！全身の筋肉を使うので、 […]

ストロングバイズンバstrong by zumbaの本家のインストラクター自らが教える20分動画が公開されていますので、こちらに貼り付けして共有します。結構ハードなエクササイズなので、20分はちょうどいい長さです。なんせ […]

最近お気に入りの懐かしのベストヒット曲のいいコレオの動画５本を集めました！週に４回もズンバダンス(zumba)のエクササイズに通っていて、新しい先生が「永遠に踊り継がれる最高の曲」、いわゆる懐メロ音楽でズンバレッスンを […]

遂に私の通うズンバのスクールにストロングバイズンバ(Strong by Zumba)が加わりました。2017年10月に発表された超セレブDJのスティーヴ・アオキが作曲したコラボ曲、Championでも踊ります。踊りと言う […]