飲み物の砂糖量に驚愕！ジュースやペットボトル缶飲料を私が飲まないワケ
ジュースやペットボトルや缶入りのスポーツドリンクや清涼飲料水やソーダなどの飲み物の砂糖量が半端じゃないです。2015年に世界保健機関（ＷＨＯ）が、肥満や虫歯予防のためとして、砂糖などの糖類を平均的成人で1日25g（ティー […]
「地中海式ダイエット」の記事一覧
食事だけじゃない！健康は運動、睡眠、水、環境、石鹸、心の総合管理が大切では？
健康管理はつくづく食事だけじゃないのだなあ、と思います。食事、運動、睡眠、水、空気などの環境、石鹸洗剤、心やストレスの総合管理が大切ですね。 とある友人で長年オーガニックの地中海式ダイエット(柔軟菜食者)を実践している人 […]
【地中海ダイエット】太西洋のポルトガル料理がなぜ世界遺産に？
地中海式ダイエットとしてユネスコ世界遺産(無形文化遺産)に登録されているポルトガルの食事。 なせですの？ だってポルトガルは地中海ではなく大西洋に面しているではないですか。 だったら地中海に面していて地中海式ダイエットな […]